对于高血压患者来说,坚持健康的生活方式是基础。包括低盐、低脂、低糖饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜等；戒烟戒酒；坚持适当的体育锻炼，最好选择有氧运动，比如，快走、慢跑、游泳等。最好每天30分钟，每周5天；规律作息；心态平衡。

2、坚持服药

高血压患者一定要听取医生的建议，选择适合自己的降压药。不能随意换药、停药。尤其是合并其他疾病，如冠心病、糖尿病、高血脂等，要坚持按照医生的建议用药。

3、经常测量血压，积极治疗原发病

一些老年人同时存在的一些常见疾病可以引起血压波动增大，比如糖尿病、高脂血症、冠心病、肾病、炎症等，积极配合医生治疗这些原发病，对血压的稳定也是有帮助的。对于高血压患者来说，经常测量血压很重要，尤其是天气变化或者治疗方案变化时注意监测血压。